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ヨガで健康作りpart11 マツエクで目力

■2014/11/14 ヨガで健康作りpart11 マツエクで目力
ヨガで健康作りpart11  マツエクで目力
今日は久しぶりにAtsuko先生のヨガニードラのレッスンを受けてきましたପଓ*ೃ:.✧

先生は一ヶ月間インドに指導のために行かれていたのでニードラのレッスンはひと月振り。

3回目ですが、とっても不思議な体験をする事が出来るため楽しみなレッスンです。

ニードラは寝てするヨガ。説明が難しいけど先生の声に誘導されながら集中していくうちに寝ているのか起きているのか分からなくなり(私の場合ですが)起き上がったときに今こうだったと言いたいけれど夢から覚めた時に誰もが思うように、たった今まで覚えていたのになんだっけ?
みたいになる( ̄◇ ̄;)

ニードラについては本当に説明が出来ないのです。



レッスン終了後にインドのお土産をいただきました♡

チャイとハーブ(❛ᴗ❛人)✧
寝る前に飲もうと思っていたけど勿体無いなぁ…
フンワリ漂う香りを楽しんで明日飲むことにしよう♡

Atsuko先生は体の硬い私に頑張りすぎないことや柔らかいのが素晴らしいのではないと教えてくれました。

勿論、私も柔軟性のある体になりたいと長年思ってはいるのでそうなりたいとは思っているけど自分を受け入れるという大切な事をヨガを通して学ぶことが出来たのは家庭でも仕事をする時にも役に立ちます。

ニードラまた行こっとପଓ*ೃ:.✧




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