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ヨガで健康作り!エステ帰りにいかが?

■2014/06/28 ヨガで健康作り!エステ帰りにいかが?
ヨガで健康作り!エステ帰りにいかが?
ヨガ体験3日目。
子供の頃から足首がとても硬いので終わった後数日間ふくらはぎが筋肉痛?左足が痛過ぎて大変でした。

なので、少しでも柔らかくなるように自宅でこんなものをやることにしてみました(^^)

ひっくり返りそうです。角度を変えられるので、なかなか良いです。

3回目のヨガはナダヨガというもので。といっても何だかよくわかりませんので興味のある方は調べてみてください。

とても、素敵なお言葉を頂戴し…?
「ガーシャ?」と「ベジータ」??
何だったか忘れてしまいましたが「好き」と「嫌い」という意味だったかと思います。好きか嫌いかで判断しないで正しいか間違っているかという具合に判断すれば振り回されずに済むといったお話しだったかと思います。

なるほど!と思い、その時は頭に入れておこうと思いましたがメモリー機能の容量が近頃少ないため忘れてしまいました(^^;;

とにかく、痛くて気持ちのいいヨガ♡

数ヶ月後、ペタっと床に手がつく自分を想像し嬉しくなっている私です。

さて、次回はアロマヨガなるものを体験する予定♡楽しみです。


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